MIND

Soms loop je tegen moeilijkheden aan. Emoties zoals angst, boosheid, verdriet of onzekerheid kunnen je leven heel wat moeilijker maken. Ook omstandigheden zoals relatieproblemen, slaapproblemen of pesten of klachten als stress, vermoeidheid of hyperventilatie kunnen erg lastig zijn. Misschien kamp je met een burn-out of depressie?

Therapie kan hierin ondersteuning of een oplossing bieden.

​

Ben je op zoek naar een empathische, optimistische vertrouwenspersoon als therapeut?
Wil je jouw gedachten tot rust brengen? 
Ik help je ongezonde stress onder controle te houden via relaxatie oefeningen en mentale training.

​

Met Autogene Training (Mindfulness) of de “Yoga van het Westen”,  leer je spierspanning, zwaartegevoel, je hartslag en ademhaling bewust ervaren. Bij bewust, gecontroleerd voelen, kan je controle krijgen over jouw orgaanfuncties. Het is een combinatie van oude oosterse meditatie en westerse kennis.
Autogene training leert je vooral, jouw gedachten tot rust brengen, emoties en pijn positief benaderen.
In deze min of meer hypnotische bewustzijnstoestand ben je in een zeer diepe ontspanning. In deze toestand kun je jezelf opnieuw “programmeren” en veranderingen inbrengen. Autogene training staat voor: Verander je gedachten en jouw leven verandert.